Sporti mund të jetë burim i madh gëzimi dhe zhvillimi — ose burim stresi dhe ankthi. Ndryshimi qëndron shpesh te presioni. Kur presioni për të performuar dhe fituar bëhet i tepërt, sporti humbet vlerën e vet.

Nga vjen presioni

Presioni vjen nga shumë anë: prindër që duan sukses, trajnerë të përqendruar te fitorja, konkurrenca e hershme, dhe pritshmëri të papërshtatshme. Fëmija fillon të lidhë vlerën e vet me performancën, dhe sporti bëhet stresues në vend të gëzueshëm.

Cilat janë shenjat e djegies?

  • Humbje interesi ose gëzimi për sportin që dikur e donte
  • Ankth para stërvitjeve ose ndeshjeve
  • Ankesa fizike (dhimbje koke, barku) para aktivitetit
  • Lodhje, humor i keq, rënie e performancës
  • Dëshirë për ta lënë
  • Frikë e dështimit dhe e zhgënjimit tuaj

Si ta mbani sportin gëzim

  • Theksoni përpjekjen dhe përmirësimin, jo fitoren
  • Lavdëroni sjelljen sportive dhe punën ekipore
  • Mos e lidhni dashurinë tuaj me performancën
  • Lëreni fëmijën të drejtojë ambiciet e veta
  • Siguroni pushim dhe kohë për aktivitete të tjera
  • Jini të qetë në anë të fushës — mos bërtisni, mos kritikoni

Roli juaj në anë të fushës

Sjellja e prindërve në ndeshje ka ndikim të madh. Bërtitjet te trajnerët, kritikat ndaj fëmijës, ose presioni për të fituar e bëjnë sportin stresues. Në vend të kësaj, mbështetni, inkurajoni, dhe pas ndeshjes pyesni «u argëtove?» në vend të «a fitove?».

Nëse fëmija do të lërë

Ndonjëherë fëmija do ta lërë një sport, dhe kjo është në rregull. Bisedoni për arsyet — nëse është djegie ose presion, adresojini; nëse thjesht ka gjetur interes tjetër, respektojeni. Detyrimi për të vazhduar një sport që s'e do krijon neveri. Gjeni një aktivitet që e gëzon.

Burimet dhe referencat

Ky artikull mbështetet në udhëzimet e institucioneve më poshtë. Rekomandimet përditësohen — kur të vendosni për fëmijën tuaj, vlen gjithmonë edhe fjala e mjekut që e njeh atë.

  1. AAP — HealthyChildren.org — mosha shkollore healthychildren.org
  2. OBSH (WHO) — Physical activity guidelines për fëmijë 5-17 vjeç who.int
  3. NHS — Children — shëndeti, aktiviteti, siguria nhs.uk