Adoleshenca sjell një ndjeshmëri të re ndaj vetes dhe mendimit të të tjerëve. Vetëvlerësimi i ulët është i zakonshëm dhe mund të ndikojë te gjithçka — shkolla, marrëdhëniet, shëndeti mendor. Mbështetja juaj e ndihmon adoleshentin të ndërtojë një ndjenjë të shëndetshme të vetes.
Shenjat e vetëvlerësimit të ulët
- Vetëkritikë e ashpër, «jam i keq/e shëmtuar/budalla»
- Frikë e madhe e dështimit ose e gjykimit
- Krahasim i vazhdueshëm me të tjerët
- Shmangie e sfidave nga frika
- Ndjeshmëri ekstreme ndaj kritikës
- Vështirësi për të pranuar lavdërime
Si ta ndihmoj?
- Doni pa kushte — vlera e tij nuk varet nga arritjet ose pamja
- Njihni pikat e forta unike të tij
- Lavdëroni përpjekjen, jo vetëm rezultatin
- Mos e krahasoni me të tjerët
- Sfidoni mendimet negative me butësi
- Jepni mundësi suksesi reale
Vazhdimi i këtij artikulli
Lexoje të plotë me një llogari falas
Artikulli i plotë, bashkë me gjithë bibliotekën e këshillave, është falas për anëtarët e SolKids. Pa pagesë, pa kartë.
- Presioni i pamjes
- Presioni i arritjeve
- Kur nevojitet ndihmë
Doni të lexoni diçka falas tani? Çdo ditë botohet një këshillë e plotë, e hapur për këdo. Këshilla e ditës
Burimet dhe referencat
Ky artikull mbështetet në udhëzimet e institucioneve më poshtë. Rekomandimet përditësohen — kur të vendosni për fëmijën tuaj, vlen gjithmonë edhe fjala e mjekut që e njeh atë.
- AAP — HealthyChildren.org — adoleshenca healthychildren.org
- OBSH (WHO) — Adolescent health who.int
- NHS — Teenagers — shëndeti dhe zhvillimi nhs.uk
- UNICEF — Adolescent development and participation unicef.org