Mosha shkollore sjell sfida të reja emocionale: presioni akademik, marrëdhëniet sociale, krahasimet, dhe zbulimi i vetes. Shëndeti emocional i fëmijës është po aq i rëndësishëm sa ai fizik, dhe ndërtohet me mbështetjen tuaj.
Zhvillimi i vetëbesimit
Vetëbesimi ndërtohet kur fëmija ndihet i dashur pavarësisht arritjeve, kur përjeton sukses përmes përpjekjes, dhe kur mëson se mund të përballojë sfida. Nuk ndërtohet nga lavdërimet boshe ose nga mbrojtja nga çdo vështirësi, por nga përvoja e vërtetë e «unë munda».
Si ta ndihmoj të ndërtojë vetëbesim?
- Doni pa kushte — vlera e tij nuk varet nga notat ose arritjet
- Lavdëroni përpjekjen, jo vetëm rezultatin
- Lëreni të përballojë sfida me mbështetjen tuaj
- Njihni pikat e forta unike të fëmijës
- Lejoni gabimet si mësim, jo dështim
- Mos e krahasoni me të tjerët
Menaxhimi i stresit
Fëmijët përjetojnë stres nga shkolla, marrëdhëniet, dhe pritshmëritë. Ndihmojini duke pranuar ndjenjat, duke i mësuar mënyra qetësimi (frymëmarrje, aktivitet fizik, kohë e qetë), dhe duke mos e mbushur jetën me tepër aktivitete. Një fëmijë ka nevojë edhe për lojë, pushim dhe kohë të lirë.
Shëndeti emocional ka rëndësi
Ankthi dhe depresioni mund të prekin edhe fëmijët e moshës shkollore, dhe shpesh nuk njihen. Merrni seriozisht shëndetin emocional të fëmijës njësoj si atë fizik. Një fëmijë emocionalisht i shëndetshëm mëson më mirë, ka marrëdhënie më të mira dhe përballon më mirë jetën.
Kur të kërkoni ndihmë
Flisni me pediatrin ose një psikolog nëse fëmija shfaq trishtim ose ankth të vazhdueshëm, ndryshim të madh humori ose sjelljeje, tërheqje sociale, probleme gjumi ose ushqimi, rënie në shkollë, ose shenja të tjera shqetësuese. Zbulimi i hershëm dhe mbështetja ndryshojnë shumë.
Burimet dhe referencat
Ky artikull mbështetet në udhëzimet e institucioneve më poshtë. Rekomandimet përditësohen — kur të vendosni për fëmijën tuaj, vlen gjithmonë edhe fjala e mjekut që e njeh atë.
- AAP — HealthyChildren.org — mosha shkollore healthychildren.org
- NHS — Children — shëndeti dhe mirëqenia nhs.uk
- OBSH (WHO) — Child and adolescent health who.int
- UNICEF — Mirëqenia dhe zhvillimi i fëmijës unicef.org