«A fle natën?» është pyetja që dëgjon çdo prind i ri, dhe pas saj fshihet shumë presion. Të kuptosh sa gjumë i duhet vërtet bebit — dhe pse zgjimet janë normale — të heq një pjesë të mirë të ankthit.

Sa gjumë, sipas moshës

Këto janë intervale të përgjithshme; çdo bebe ndryshon:

  • 0–3 muaj: rreth 14–17 orë në 24, të shpërndara ditë e natë pa dallim
  • 4–6 muaj: rreth 12–16 orë, me gjumë nate më të gjatë dhe 2–3 gjumë dite
  • 7–12 muaj: rreth 12–15 orë, zakonisht 2 gjumë dite dhe gjumë nate më i konsoliduar

Këto përfshijnë gjumin e ditës. Mos u shqetësoni nëse bebja juaj është pak jashtë intervalit — modeli individual ka rëndësi më shumë se numri i saktë.

Pse zgjohet bebja ime kaq shpesh natën?

Sepse është normale, jo sepse bëni diçka gabim. Bebet kanë cikle gjumi të shkurtra dhe stomak të vogël që kërkon ushqim shpesh. Zgjimet e natës janë fiziologjike, sidomos në muajt e parë, dhe ushqyerjet e natës janë të rëndësishme. «Të flesh gjithë natën» për një bebe do të thotë shpesh një cikël prej 5–6 orësh, jo tetë orë të pandërprera si i rrituri — dhe kjo arrihet gradualisht, në kohë të ndryshme për beba të ndryshme.

Vazhdimi i këtij artikulli

Lexoje të plotë me një llogari falas

Artikulli i plotë, bashkë me gjithë bibliotekën e këshillave, është falas për anëtarët e SolKids. Pa pagesë, pa kartë.

  • Si ndryshon modeli
  • Ndihmë për të ndarë ditën nga nata
  • Pritshmëri realiste
Krijo llogari falas Hyr

Doni të lexoni diçka falas tani? Çdo ditë botohet një këshillë e plotë, e hapur për këdo. Këshilla e ditës

Burimet dhe referencat

Ky artikull mbështetet në udhëzimet e institucioneve më poshtë. Rekomandimet përditësohen — kur të vendosni për fëmijën tuaj, vlen gjithmonë edhe fjala e mjekut që e njeh atë.

  1. AAP — HealthyChildren.org — ushqyerja dhe gjumi i bebes healthychildren.org
  2. NHS — Baby — ushqyerja, gjumi dhe shëndeti nhs.uk
  3. The Lullaby Trust — Safer sleep for babies — udhëzime lullabytrust.org.uk
  4. UNICEF — Baby Friendly Initiative unicef.org.uk